Con người là sinh vật xã hội, và cách chúng ta tương tác với người khác ảnh hưởng mạnh đến cảm nhận về bản thân. Khi bạn được lắng nghe, được tôn trọng, bạn sẽ cảm thấy giá trị của mình được công nhận. Ngược lại, nếu ở trong môi trường tiêu cực hoặc so sánh liên tục, lòng tự trọng dễ bị lung lay. Vì vậy, xây dựng các mối quan hệ lành mạnh là điều cần thiết để bảo vệ và phát triển lòng tự tin.
Để giao tiếp hiệu quả, trước hết hãy học cách lắng nghe và thể hiện bản thân một cách trung thực. Khi bạn dám chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc thật, bạn đang tôn trọng chính mình và người đối diện. Đừng ngại nói “không” với những điều khiến bạn mệt mỏi hoặc đi ngược với giá trị cá nhân. Biết thiết lập ranh giới là dấu hiệu của người có lòng tự trọng cao.
Hãy tìm kiếm những mối quan hệ giúp bạn phát triển, chứ không khiến bạn nghi ngờ giá trị của mình. Một người bạn tốt sẽ giúp bạn nhìn thấy điều tích cực trong chính mình. Khi bạn được bao quanh bởi sự tôn trọng và yêu thương chân thành, lòng tự trọng của bạn sẽ lớn dần lên — tự nhiên và bền vững.